Planowanie Treningów i celów biegowych.
Wprowadź 3 treningi biegowe, które rozwiną twoje bieganie. Szybki, długi, wolny. Czytaj jak je zaplanować by obniżać tętno i biegać coraz szybciej.
Biegaczu! Poznaj 10 powodów, dla których zaczniesz morsować.
Jak morsowanie wpływa na wytrzymałość potrzebną biegaczowi?
Droga do szybkich postępów biegowych. Zacznij biegać…
Popełniasz ten błąd biegaczu? Droga do szybkich postępów biegowych
Przeciążaj organizm i biegaj szybciej.
Przyśpiesz w biegu. Faza przeciążenia. Jak budować szybkość biegową Cz.2
Zdrowy bieg. Buduj nowy nawyk krok po kroku.
Zdrowy bieg. Fazy budowania nawyku aktywności sportowej Cz.1