Wprowadź 3 treningi biegowe, które rozwiną twoje bieganie. Szybki, długi, wolny. Czytaj jak je zaplanować by obniżać tętno i biegać coraz szybciej.
Jak morsowanie wpływa na wytrzymałość potrzebną biegaczowi?
Popełniasz ten błąd biegaczu? Droga do szybkich postępów biegowych