Wstań rusz idź biegnij

AKTUALNOŚCI NA BLOGU

Wprowadź 3 treningi biegowe, które rozwiną twoje bieganie. Szybki, długi, wolny. Czytaj jak je zaplanować by obniżać tętno i biegać coraz szybciej.

Czytaj dalej

Racibórz

Jak morsowanie wpływa na wytrzymałość potrzebną biegaczowi?

Czytaj dalej

poprostuzacznij

Popełniasz ten błąd biegaczu? Droga do szybkich postępów biegowych

Czytaj dalej

zapisz się do newslettera po wskazówki po porady po motywację

KALENDARZ NA 2021r
kliknij i pobierz

Nazywam się

Adam Krzyżanowski.

Pomagam ludziom w nauce biegania 10km w godzinę i szybciej.
Współpraca ze mną to krok w drodze do zdrowej i bez kontuzyjnej aktywności.
Jestem Instruktorem biegania i dietetyki. Maratończykiem, zdobywcą Korony Maratonów Polski, triathlonistom, oraz ultramaratończykiem. Jestem liderem w zespole Wyzwania Fundacji Kobieta Niezależna.

tak zacząłem przygodę z bieganiem...

...witam Cię z miejsca które od kilku lat jest mi bardzo bliskie, na co dzień tu i w okolicy właśnie trenuje, a dziś to właśnie stąd zabiorę Cię do biegu który dla Ciebie przygotowałem ...
...będzie to wyboista droga mojego rozwoju gotowi ? to startujemy! W 2015 roku byłem przedsiębiorcą z kulejącym zdrowiem i z firmą która biegła od kredytu do kredytu... to właśnie wtedy założyłem po raz pierwszy buty biegowe...
...A jak to często bywa w życiu mężczyzny kiedy przychodzą zmiany w jego życiu przeważnie stoi za tym jakaś kobieta i tym razem nie była to moja żona

zapisz się do newslettera